Resan att hitta sitt sanna jag är något som många av oss går igenom, men också något som kan kännas överväldigande och svår att klara av. Ibland kan vi känna oss förlorade i förväntningar, stress och den dagliga rutinen, vilket gör att vi tappar kontakten med vem vi...
När man har tråkigt är det inte helt ovanligt att man plockar upp mobilen och börjar scrolla. Inläggen på sociala medier är närmast bottenlösa och pågår i en evighet. Därför fastnar man lätt, ibland i flera timmar, utan att få något gjort. Eftersom vi är så vana vid...
De flesta har svårt att gå upp direkt när larmet går på morgonen. Det är ju så enkelt att snooza och somna om. Tyvärr får det konsekvenser eftersom de flesta också har en tid att passa på morgonen. Att inte kunna vakna snabbt och gå upp på morgonen kan alltså orsaka...
I vår digitala värld ökar skärmtiden ständigt. Det var längesedan tv:n var den enda skärmen våra ögon utsattes för. Idag träffar vi på skärmar och dess ljus i form av allt från mobiler och surfplattor till smarta klockor. Många märker att de har alldeles för mycket...
De allra flesta har en eller flera dåliga vanor som de vill bli av med. Många upplever dock att det är svårt att sluta. Detta beror troligtvis på att vanor är så inlärda att det inte kräver varken energi eller tanke för att utföra dem. Att sluta kräver däremot massor...
Att hålla fast vid en diet är inte helt lätt och många som har det som nyårslöfte misslyckas redan innan januari är slut. Varför man misslyckas kan bero på många olika saker, såsom att man valt en alldeles för tuff diet eller att man helt enkelt tappar motivationen....
I ett hälsosamt liv är kosten en viktig del. Att äta bra kan innebära olika saker, men de flesta är nog överens om att det inte innebär pizza och annan snabbmat. För att få i sig så bra mat som möjligt bör man istället satsa på att köpa råvaror som man själv tillagar....
Många har svårt att ta tag i uppgifter, antingen för att det är svåra eller för att man saknar motivation. Det kan handla både om jobb eller skola och hushållsarbete. Då man tycker det är svårt att komma igång med något slutar det ofta med att man gör något annat för...
När man har tråkigt är det inte helt ovanligt att man plockar upp mobilen och börjar scrolla. Inläggen på sociala medier är närmast bottenlösa och pågår i en evighet. Därför fastnar man lätt, ibland i flera timmar, utan att få något gjort. Eftersom vi är så vana vid...
De flesta har svårt att gå upp direkt när larmet går på morgonen. Det är ju så enkelt att snooza och somna om. Tyvärr får det konsekvenser eftersom de flesta också har en tid att passa på morgonen. Att inte kunna vakna snabbt och gå upp på morgonen kan alltså orsaka...
I vår digitala värld ökar skärmtiden ständigt. Det var längesedan tv:n var den enda skärmen våra ögon utsattes för. Idag träffar vi på skärmar och dess ljus i form av allt från mobiler och surfplattor till smarta klockor. Många märker att de har alldeles för mycket...
De allra flesta har en eller flera dåliga vanor som de vill bli av med. Många upplever dock att det är svårt att sluta. Detta beror troligtvis på att vanor är så inlärda att det inte kräver varken energi eller tanke för att utföra dem. Att sluta kräver däremot massor...
Att hålla fast vid en diet är inte helt lätt och många som har det som nyårslöfte misslyckas redan innan januari är slut. Varför man misslyckas kan bero på många olika saker, såsom att man valt en alldeles för tuff diet eller att man helt enkelt tappar motivationen....
