3 tips för mindre skärmtid

I vår digitala värld ökar skärmtiden ständigt. Det var längesedan tv:n var den enda skärmen våra ögon utsattes för. Idag träffar vi på skärmar och dess ljus i form av allt från mobiler och surfplattor till smarta klockor. Många märker att de har alldeles för mycket skärmtid per dag och skulle vilja minska den. Att … Läs mer

Hur man läser mer

Många önskar att de hade tid och ork att läsa mer, inte bara böcker utan tidningar och intressanta artiklar på nätet. Det finns också de som inte läser alls och inte vet hur de ska komma igång. Nedan följer 3 tips för hur man kan läsa mer, både för befintliga och blivande läsare. Lite är … Läs mer

Hur man blir av med en dålig vana

De allra flesta har en eller flera dåliga vanor som de vill bli av med. Många upplever dock att det är svårt att sluta. Detta beror troligtvis på att vanor är så inlärda att det inte kräver varken energi eller tanke för att utföra dem. Att sluta kräver däremot massor av energi och vilja. Prova … Läs mer

Hur håller man fast vid en diet?

Att hålla fast vid en diet är inte helt lätt och många som har det som nyårslöfte misslyckas redan innan januari är slut. Varför man misslyckas kan bero på många olika saker, såsom att man valt en alldeles för tuff diet eller att man helt enkelt tappar motivationen. Här kommer därför 3 tips för att … Läs mer

Tips för att lära sig laga mat

I ett hälsosamt liv är kosten en viktig del. Att äta bra kan innebära olika saker, men de flesta är nog överens om att det inte innebär pizza och annan snabbmat. För att få i sig så bra mat som möjligt bör man istället satsa på att köpa råvaror som man själv tillagar. Då man … Läs mer